風は冷たいものの日差しもありこの時期にしては暖かった本日。11時30分に集合し12時前くらいから約2時間ほどトレーニングを行ないました。

本日は前回、前々回の講師、和田校長・羽田先生に加え先日の春日部ボーイズさんの走りの指導の際にロングティーで特大のホームランを連発したリカルド先生と特別講師、「走幅跳」の日本ランキング5位、走っても100m走10秒4の「走りの学校」のラスボスこと外川天寿先生にご指導をいただきました。

まずは大人・子供合同でアップを行いその後、大人はリカルド先生、小学生・幼児は学校幼児教育プログラム担当 原始反射改善運動のスペシャリストの羽田先生のもとトレーニングを行ないました。

子供たちのトレーニングは原始反射改善のトレーニング(内容を文章で説明するのが難しいため割愛させていただきます。汗)→ミニハードルを利用してベースポジションを意識してのケンケン、足の切り返し→二人組みで鬼となる子が逃げる子の手のひらに3回拍手したら同時にスタートし鬼になった子が逃げる子を捕まえるおにごっこ。

その後、再度大人と合流し短距離の走りこみ、30m走では天寿先生に実際に走っていただくという貴重なシーンも。

最後に股関節と肩関節周りのトレーニング「スパイダー」と体幹(腹筋・背筋)のトレーニングをして終了となりました。恒例の集合写真撮影は緊急事態宣言中のため今回は無し…

指導者の方々本日もありがとうございましたm(_ _)m

その後、学童野球に参加できなかったためバッティングセンターにて打ち込みをし帰宅。。